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喜欢健身的人都喜欢做深蹲、硬拉等训练动作，而且深蹲是力量训练的经典动作，健身爱好者都知道强壮的肌肉群无疑是腿部肌肉，日常的生活中腿部的使用率是非常高的，在健身房中腿部的训练也是他们非常喜欢锻炼的部位，下面健身教练培训学校... 查看详情>>

近年来健身行业的发展越发的，整个行业也越来越规范化，很多的健身爱好者也都相继加入到健身教练这个职业，但是想要成为健身教练就需要通过一定的培训才能够上岗，那么专业的健身教练培训多久才能够成为一名合格的健身教练呢？ 首先要知... 查看详情>>

喜欢健身的人都知道上胸肌的训练技巧及方式，但是不管什么方式及技巧，都各自有各自的效果，那么徒手练上胸肌该怎么练呢？怎么才能够使用徒手训练的额方式练好上胸肌呢？下面成都健身学校就简单的分享一下关于徒手练上胸肌的技巧。俯卧撑... 查看详情>>

相信有不少人想要在平时走路中达到健身的效果，当然，这并非难事，只要我们在平时走的基础上加上健身走的动作要领，并注意长期坚持也一样可以达到一定的健身效果。那么我们在平时走路过程中又该注意哪些事项呢？ 首先：走路不能太随意，... 查看详情>>

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随着目前健身行业发展的如火如荼，越来越多的人想成为健身教练，但是很多的健身爱好者不知道怎么才能成为健身教练？想要成为专业的健身教练，需要拥有较好的身体素质之外，还有有足够的理论知识和技能知识，而且随着健身行业越来越规范化... 查看详情>>

随着健身行业的不断发展，现在的人们更加注重生活的品质与身体的健康，越来越多地人会选择去健身房锻炼身体，同时全国各地健身房的数量也在不断的增加，而健身教练也成为了许多人的职业目标，但是健身行业已经如此火爆了，现在才开始学健... 查看详情>>

可以说做很多事情都要注意细节，在健身中也是一样的，很多初入健身圈的人，对训练细节不屑一顾，觉得每天锻炼了就行了，其实想要肌肉和训练效果得到一个好的结果，就必须要注意健身中的一些细节问题，这样还可以避免在运动中受伤。下面德... 查看详情>>

近年来，随着健康意识的不断提高，越来越多的人喜欢到健身房中运动，而对于健身新手来说，关于健身的知识了解的不多，因此在运动中很容易受伤，而在健身中不只是需要注意的是动作要点，还有很多的需要注意的事情，下面专业的健身教练就给... 查看详情>>